Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Идеальный способ контролировать свой вес - поддержка баланса между съеденными калориями и их расходом. Грамотно подойдите к этому вопросу - человеку нужно 50% углеводов и по 25% белка и жиров. А интенсивные физические нагрузки помогут растратить энергию для роста новых клеток организма.
Почему люди толстеют?
Дело не только в количестве еды, но еще во времени ее приема, способе приема, уровне активности и наследственности. Возраст тоже важен, чем старше человек, тем медленнее идут процессы в организме.
Что делать, чтобы худеть?
Главное - не зацикливаться на фигуре! Худеть нужно медленно, иначе кожа обвиснет, подтянуть ее потом будет сложно. В идеале нужно сбрасывать не больше 1 кг в неделю.

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Для всех любителей вкусно покушать этот вопрос был и остается самым главным. Оказывается, организму требуется значительно меньше пищи, чем человек потребляет. Просто нужно научиться «слушать» себя. Вот некоторые секреты, которые помогут человеку справиться с этим:
1. Следует исключить соль, заменив ее на пряности. Возможно, вкус сначала будет непривычным, но именно благодаря этому можно съесть меньше.
2. Принимать пищу можно в нарядном костюме или платье. Это придает ощущение присутствия на каком-то официальном вечере, где люди обычно съедают меньше желаемого.

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

-Для борща
У каждой хозяйки есть свои маленькие тайны для приготовления вкусного борща. Так, выбирать свеклу для борща надо темную, даже черную, и сладкую. Попросите при покупке у продавца дать вам кусочек попробовать.
Чтобы борщ был вкусным, вместо томатной пасты добавьте свежие помидоры и целый болгарский перец.
Зелень, брошенная в конце приготовления борща, делает его душистым и вкусным. При подаче на стол заправьте майонез или сметану чесночком и этим соусом заправьте тарелочку борща.
А вы знаете, что если борщ выстоит до следующего дня, он становится вкуснее и сочнее?
- для майонеза

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Рыбий жир получают из печени тресковых рыб. Этот продукт содержит большие объемы питательных веществ, необходимых для общего состояния здоровья. Кроме того, ценность рыбьего жира связанна с наличием трех основных жирных кислот, таких как омега, докозагексаеновая кислота и эйкозапентаеновая кислот.
Интересно, что в 60-х и 70-х годах прошлого века, в рамках профилактической меры, рыбий жир вводили в рацион всех детей в детских садах. Причиной этого было его исключительное богатство витамин А, который стимулирует рост, и витамина D, который предотвращает рахит и укрепляет кости и зубы.
Рыбий жир особенно рекомендуется для детей,

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Многие пребывают в иллюзии относительно такого процесса, как сушка тела, считая ее хорошим методом похудения для женщин. Правда состоит в том, что этот метод полезен и необходим людям, постоянно занимающимся каким-то видом спортом – бодибилдерам, пауэрлифтерам, фитнес-тренерам. Женщинам, занятым этими видами спорта очень важны рельефные мышцы, например, для выступлений или показательных соревнований. Как раз для этих целей спортсмены используют сушку, это довольно-таки сложный процесс, суть которого состоит в том, что на теле уменьшаются жировые отложения, при этом мышцы остаются в сохранности.