Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Многие хотят похудеть легко и быстро. Но, как правило, бывает либо быстро, но тяжело, в первую очередь для организма, либо легко, но долго. И еще одна проблема это вес, который возвращается после окончания диеты. Сегоднябудет рассказано не столько о диете, сколько о способе изменить свою жизнь, потому что это в первую очередь образ жизни.
Основные правила.
Правильное питание состоит из ряда правил и тонкостей. Охватить все разом просто невозможно, это постигается со временем. Вот некоторые из них:
• Режим. Что бы помочь организму и исключить переедания следует наладить режим питания. Приемов пищи должно быть как минимумтри. Питаться следует часто, но маленькими порциями. Ужин должен быть за 3 часа до сна.

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Прежде чем приступать собственно к варке, необходимо определиться, какова цель использования бульона.
Он может быть самостоятельным блюдом, может быть использован в качестве основы для супов или соусов. Супы, в свою очередь могут быть заправочными (это щи, борщ, крупяные супы) или прозрачными (лапша, суп с клецками).
Если готовый бульон послужит в дальнейшем для приготовления заправочного супа или соуса, то он будет белым. Если же бульон планируется использовать для прозрачного супа или самостоятельно, то он будет желтым.
Подробнее о каждом из них.
Белый бульон лучше варить из бедра, подбедерка, лопатки, шеи, грудинки. Он должен получиться жирным и наваристым. Лучше использовать довольно крупные куски мяса, так бульон будет более ароматным. Для лучшего вкуса оптимальным будет соотношение: 1,5 килограмма мяса и приблизительно три литра воды.

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Продукты, включающие: свежие овощи и фрукты всегда должны быть в меню так, как питание должно отвечать требованиям организма. Десерты следует подавать в конце обеда, а вот зеленным салатом необходимо оформлять блюда, сделанные из мяса и рыбы. Салаты необходимо подавать в начале трапезы, позволяя при этом стимулировать пищеварение и усвояемость главного блюда. При подаче на праздничный стол блюда, имеющих большое содержание необходимых овощей, следует добавлять к ним зеленый салат.

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Главный упор в Польской кухне делается на мясо. Множество разнообразных блюд готовятся с помощью мяса. Так же в Польше местное население любит разнообразно приготовленный хлеб и разные виды колбас.
Еще в этом европейском государстве имеются следующие национальные блюда, которые пользуются популярностью, как у местного населения так и у гостей других стран – местное блюдо напоминающие пельмени под названием «пироги», бигос, голомбки, салат из сельди, фляки (говяжье мясо специальной мариновки и последующей варки), капуста Пожиброда и многие другие.

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

Многие встречали розмарин в качестве приправы к разным блюдам. В России этот вечнозеленый кустарник не так распространен, но его часто можно встретить в Индии, Африке и Европе.
Помимо приятного хвойного аромата розмарин имеет огромное количество полезных составляющих для организма.
Розмарин оказывает болеутоляющее, седативное, желчегонное, антибактериальное действие на организм при постоянном употреблении в пищу.
Также он прекрасное профилактическое средство от рака, болезней сердца, инсульта, артрита, сахарного диабета и других серьезных заболеваний.
Розмарин прекрасно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, сердечной мышцы, а также очищает кожу и помогает в заживлении ран.