Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Существует множество теорий правильного питания. Можно съедать огромное количество пищи, заставлять работать желудок на износ, но организм не удовлетворять. Как же питаться полноценно? Нужно употреблять преимущественно органическую, иначе «живую» пищу. При этом не обязательно все время жевать проросшую пшеницу или есть сырое мясо. Но нужно знать: большинство необходимых нашему организму веществ содержатся в овощах, не подверженных кулинарной обработки, свежих фруктах, меде и орехах, а так же свежей зелени. При кулинарной обработке происходит разрушение большой части витаминов и прочих полезных составляющих. Тоже самое происходит и с соками из банок и тетрапакетов. Наша промышленность готовит их с большим содержанием сахаров и консервантов. Кроме того, молекулы, из которых состоят соки, при термообработке превращаются в неорганические, «мертвые» вещества, оседающие в организме в виде шлаков и солей.
А вот свежеприготовленные соки целиком и в короткие сроки усваиваются организмом. Они обладают свойством восстанавливать погибающие клетки, как бы «омолаживать» их, выводят шлаки и

токсины из нашего «засорившегося» организма. Соки в сочетании с клетчаткой действуют в нашем организме подобно метле, поэтому их желательно сочетать с салатами из сырых овощей, свежими фруктами.
Кстати, ученые доказали: в соки не переходят ядохимикаты, употребляемые в сельском хозяйстве, а также тяжелые металлы. Все эти вещества остаются в клетчатке.
Все овощи перед приготовлением сока моются проточной водой с щеткой. Если же вы используете соковыжималку, то ее необходимо обдать кипятком. Соки должны употребляться свежими, в течение 15 минут с момента приготовления, поэтому не следует заготавливать соки впрок, иначе польза таких соков значительно снижается. Ниже приведены данные о полезных свойствах и применении овощных соков.
Морковный сок. Источник витамина А, кроме того содержит следующие витамины: В, С, Е, Д, К.
Микроэлементы: калий, натрий, кальций, магний, железо, сера, кремний. Сок из моркови
- повышает иммунитет во время инфекции;
- нормализует работу нервной системы;
- выводит шлаки и токсины из организма;
- улучшает работу эндокринных желез.
Сок из сельдерея содержит органический натрий. Полезен при:
- артрите
- нарушении дегенеративных процессов оболочки нервов.
Сок из шпината в своем составе содержит не только витамин С, но витамины К и Е. Оказывает нормализующее действие на ЖКТ, обладает легким послабляющим эффектом.
Мало кто знает, что петрушка богата витамином С, а также в ней содержится фолиевая кислота. Из микроэлементов Калий и Магний.
- поддерживает состояние кровеносных сосудов
- помогает при камнях в почках и мочеполовой системы
Листья брюквы содержат кальций, который особо полезен детям в период роста, а также помогает ослабевающим костям пожилых людей.
Большое количество кремния и серы содержится в огуречном соке. Поэтому он будет влиять на красоту женщин, улучшая состояние волос и ногтей. Является отличным мочегонным средством.
Брюссельская капуста содержит элементы, способствующие выработке инсулина, применяется при лечении сахарным диабетом.
Не секрет, что лук и чеснок отличные природные фитонциды, употребление их в виде соков очищает кровь, оказывает бактерицидный эффект, помогает при бессоннице, неврастении, полезны гипертоникам.
Томатный сок без соли содержит элементы для нейтрализации кислотности в организме, благоприятно воздействует на ЖКТ.
Соки можно принимать как по отдельности, но лучше сочетать их вместе. Это не только улучшит вкусовые качества, но и повысит эффективность применения.

Статья с сайта - http://chummage.ru

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить